Учитель: Манько Сергей Анатольевич
Юноши.
Подтягивание в висе из положения стоя на низкой перекладине. Сгибание и разгибание рук в упоре сидя сзади и в упоре лёжа. Бег с высоким подниманием бедра и максимальной частотой движения. Прыжки через короткую скакалку.
Учитель: Ятченя Сергей Николаевич
Девушки.
Сгибание и разгибание рук в упоре сидя сзади и в упоре лёжа. Поднимание туловища из и.п. лежа на спине руки за головой. Поднимание и опускание прямых ног из положения лёжа на спине с касанием пола за головой. Поочерёдное приседание на правой и левой ногах. Глубокие приседания с выпрыгиванием в верх. Прыжки через короткую скакалку.
ВЫПОЛНЯЕМ ПО САМОЧУВСТВИЮ