Учитель: Ятченя Сергей Николаевич
Ходьба на месте с высоким подниманием бедра – 1 мин. Легкие прыжки на двух: вперед, вправо, назад, влево – 8 повторений. Комплекс общеразвивающих упражнений из 5-6 упр.
И.п. основная стойка.1 руки в стороны, подняться на носки.
2. и.п.- основная стойка. 1-упор присев.2- упор стоя согнувшись.3.- упор присев. 4-и.п.
3. и.п. -основная стойка. 1- широкий выпад вперед правой, руки в стороны, 2- и.п. 3- тоже левой ногой. 4-и.п.
4. и.п. - руки в стороны, наклон вперед- "мельница"
5. и.п. - руки на поясе, круговые вращения туловища (2-влево,2-вправо).Повторяем упражнения 6-8 раз.
Регулируйте время работы и отдыха по самочувствию.